上司と合わない!?仕事のストレスが限界を感じたときの対処法

仕事に限界を感じる瞬間──

自分にだけ当たりが強く、どうやら嫌われているような、偉そうで怖い上司…。
このような相性が合わない上司に、限界を感じて悩んでいませんか？

僕も以前、そんな上司との関係がストレスフルでパンク寸前でした。
過去のバイトで、店長が仕事を次々と振ってきて、僕はもう限界寸前パンク寸前で…。

そんな時、いったいどうしたらいいのかわからないまま、僕と同じように絶望し、悩んでいる人も多いかもしれません。

今回は、合わない上司によるストレスとの向き合い方を探ります。
同じ状況に立ち向かった僕の経験から、共感できる対処法をお伝えします。

1.　絶望するほど合わない上司5選

1.　有無を言わせず威圧的な上司

威圧的な上司は、従業員とのコミュニケーションを十分にとらない傾向があり、指示をする際にも説明や理由を十分に伝えません。

2.　いつまでも新人扱いでバカにしてくる上司

「これぐらい早く覚えて！」

「君にはまだ任せられないからな」

などと、簡単な仕事しかさせてもらえなかったりすると、モチベーションも上がりません。

3.　一方的な指示を出す上司

上司の決定や意見が絶対的であり、従業員の意見や希望を聞き入れようとしない上司。

従業員は意に沿わない一方的な指示を受け入れるしかない状況となります。

4. その場にいない人の悪口を言う上司

本人ではなく、家族の体調不良などで休んだ人の悪口を、皆に聞こえるように大声で言っている上司がいました。

もしかしたら、僕が休みの日には僕の悪口を言っているのだろうかと思うと、すごく嫌な気持ちになりました。

こんな上司の下では、職場の皆の士気が下がりますね。

5.　とにかく怖い、不機嫌な上司

挨拶をしても無視したり、質問や意見を求めても

「ふんっ」

「はぁ～」

と、ため息で返されたり…。

こんな人とは一緒の空間にいるのもストレスです。

2.　上司との相性が合わない限界的状況から抜け出すためのポイント

1.　上司との関係改善を試みる

合わない上司でも、こちらから歩み寄って双方の理解を深める努力を重ねれば、関係改善の余地があるかもしれません。

いつまでも合わない上司と絶望しながら仕事をするよりも、少しでも関係改善ができれば、仕事のストレスも軽減されるでしょう。

2.　仕事に集中する

合わない上司に振り回されていては仕事のパフォーマンスも落ちてしまいます。

上司の小言などは“騒音”と捉えて、自分の仕事に集中することで、ストレスを最小限に抑えられます。

3.　仕事上の関係と割り切る

合わない上司とは仕事上の関係と割り切って、プライベートには関わらない、関わらせないようにします。

相手に期待しすぎず

「この人はこんな人なんだ」

と、すっぱりと見切りをつけて割り切りましょう。

4.　自分の味方を作る

仕事仲間で、自分の味方となる人を見つけましょう。

上司とは合わなくても、他に自分の味方となる人がいれば、仕事をする上でのモチベーション維持に繋がります。

僕が以前バイトしていた時の店長が効率重視の人で、忙しい中でも次々に仕事を割り振ってきて、僕はもうパンクしてしまいそうでした。

そんな時にベテランの先輩がさりげなく手伝ってくれ、すごく頼りになる人だなと感激しました。

それ以来、その先輩が困っている時には僕も手助けしたり、積極的にコミュニケーションをとって信頼を得るようにしました。

合わない上司がいても先輩が自分を支えてくれる味方となり、仕事へのやりがいや充実感を感じることができました。

3.　それでも上司と合わない！もう限界！そんな時は…

それでも上司と合わない！もう限界！
そんな時は、冷静な判断と決断が必要です。

自分の価値観と仕事をする上での上司との関係を整理し、改善の余地があるか再評価してみましょう。

改善が見込めない場合は、自分自身のメンタルを守るために、転職の検討も視野に入れることも一つの選択です。

まずは、自分にはどんな仕事が向いているか、気軽にできる無料診断を試してみるといいでしょう。

自分に向いている職業がわかったら、転職サイトを活用しましょう。

4.　まとめ

仕事に限界を感じたらーーー

上司との関係で悩むことは辛いけれど、自分の成長と幸せを優先し、前向きな選択をしましょう。

限界を感じた時こそ、新しい道が開ける可能性があります。
自分の力を信じ、未来に向けて進んでいく勇気を持ってください！