仕事が憂鬱…そんなあなたへ贈るストレスと上手に付き合う7つの方法
「仕事が憂鬱でつらい」 「ストレスで疲れ果ててもう無理…」 きっと誰しもがそんな経験をしたことがありますよね。 受信BOXに溜まった未読メールに鳴り止まない電話、急な打ち合わせや続く残業。 好きで始めた仕事なのに、いつの間にかストレスの根源になっていた…なんて辛いことです。 私自身もやる気と期待を胸に秘めて入社したものの、職場の雰囲気に馴染めず、ただひたすら頑張って仕事をこなしているうちにストレス […]
仕事が合わないのは甘え?甘えとみなされる状態5選とやるべき事
ふとした時に、 「この仕事、向いていないかもしれない」 と感じてしまうことは、誰でもありますよね。 仕事が合わないと周囲に漏らしたら、それは甘えだと言われてしまったり。 私自身、仕事が合わないと感じている事を家族に話すと、 「考えが甘い」 と言われて、言い合いになった事があります。 仕事が合わないと感じる事が甘えとは、当時の私は全く思っていなかったのですが、振り返ってみると、確かに甘いと思うところ […]
職場のストレスに打ち勝つためには早めの病院受診が必要不可欠??
『職場 ストレス』 よく耳にするワードではないでしょうか。 全くストレスのない職場と言うのも珍しいと思いますが、なるべく心穏やかに働きたいと思いますよね。 私も職場に行くのが泣く程嫌な時や、辞めたくて仕方ない時もありました。 人はストレスを感じ過ぎると、精神的に参ってしまいます。 この記事では実際に病院受診をした方がいい人の状態と心を癒す方法について書いていきます。 人がストレスを感じるポイント […]
職場のストレスで仕事がうまくいかないあなたへ贈る5つの解決策
職場が忙しくて、ストレスがたまって、仕事がうまくいかないことはよくありますよね。 私も、忙しい時ほどうっかりミスをしたり、イライラして部下にあたってしまうことがあります。 「なんでこんな単純なミスをしてしまったんだろう」 「自分にも落ち度はあったのに、なんであんなきつい言葉で部下を叱ってしまったんだろう」 と、毎回反省しています。 また、長時間労働による疲労が蓄積してしまし、仕事とプライベートのバ […]
上司怖い！ストレスMAXでノイローゼ寸前に陥った僕のリアルな対処法
突然ですが、みなさんの上司はどれだけ怖い人ですか？ 以前の僕の上司は、ちょっとしたミスでも大声で怒り、厳しい言葉で非難してくる人でした。 僕は常に上司の目を気にしていつもヒヤヒヤドキドキしていました。 何か分からないことがあって質問するときも、すごく緊張して声が小さくなっちゃって、それで怒られたりもしました。 そんな上司がいると、仕事もイヤになって、毎日がつらかった覚えがあります。 常に上司の言葉 […]
職場で感じるストレスが限界を超える前に!自分を楽にする方法
日々、感じるストレスを我慢しながら、お仕事を頑張っている方も多いことでしょう。 現代はストレス過剰な世の中です。 ストレスの原因には様々な要因がありますが、特に職場でのストレスが大きいでしょう。 自分にも凄く身に覚えがあります。 もちろん、ストレスの無い仕事というものは有りませんし、適度なストレスは有用です。 しかし、ストレス過剰な職場が多過ぎではないかと、私は思っています。 多くの人が、ストレス […]
仕事のやる気がでない40代のあなたへ！ぶち当たる壁と対策
インターネットでも『40代 仕事 やる気でない』などのキーワードで検索をすると、多くの記事がヒットします。 それほど多くの40代が、仕事に対してやる気が出ず、 「どうしたものか…」 と悩んでいるのでしょう。 本記事では、人事経験により様々な年齢層の方の相談を受けたことのある私が、なぜ40代にして仕事のやる気が出ない方が続出するのか、その理由と対策を3つご紹介いたします。 40代の方が仕事のやる気が […]
【職場のストレス管理】うつ病の初期症状5つと自分でできる対策5選
職場の長時間労働で睡眠不足になりイライラしたりしていませんか？ 実はそれ、うつ病の初期症状かもしれません。 実際に、私も先週に仕事で大きなストレスを感じ、 「うわ、すげー疲れた。もう仕事したくない！」 なんて思うことがありました。 事件は、仕事の就業時間ギリギリに起こりました。 なんと、2日後に納品予定だった仕事の契約内容を変更したいという連絡が、クライアントからあったのです。 変更内容を確認する […]
【職場のストレス対処法】嫌な上司とうまく付き合う5つのコツ
上司が嫌いで、仕事に行くのが嫌だと感じている方は多いかもしれません。 「 どうしたら上司からのストレスを減らして、元気に充実した仕事や私生活が送れるのだろう」 「ストレスからくる体調不良もよくしたい」 こんなことを考えながら毎日職場に向かっていることでしょう。 私も以前はそうでした。 入職した当時、私を指導してくれる上司は鬼のような人でした。 怒鳴り散らすし、自分のやり方を強要してくるし、真夜中で […]
仕事のやる気が出ない！月曜日を気持ちよく迎える見直しポイント3選
『サザエさん症候群』『ブルーマンデー症候群』という言葉があるように、日曜日の夜に 「明日は月曜日か…」 と憂鬱な気分になる人は多いはず。 理由は様々で、ストレス、仕事に対する不安やモチベーションの低下、人間関係の悩みなどが挙げられます。 しかしその憂鬱な気分とは裏腹に、ポジティブで元気な月曜日を迎えたいという気持ちはありますよね？ 本記事では、人事経験のある私が、そんなあなた必見の月曜日を気持ちよ […]