職場でストレスチェックは義務化⁇ストレスを軽減する方法とは⁈
毎日せっせと当たり前に仕事をこなしているけれど、休みの日ゆっくりしたはずなのに体が重いと感じる時ありませんか？ たくさん寝たはずなのにスッキリしない時もありますよね。 それはストレスが蓄積しているサインかもしれません！ 私もストレスが溜まってくると、寝ても寝ても眠気が取れないという時があります。 「上手くストレスと付き合っていく方法はないかな？」 と、考えることがあります。 私と同じようにストレス […]
仕事の上司がヤバい!きつい言い方をする相手に立ち向かう男の逆襲!
仕事中、些細なことでイライラしてしまい、ストレスがヤバい！と感じること、ありませんか？ 特に、上司がきつくて、何をしてもダメ出しされたり、どんなに頑張っても批判されたり…。 そんな状況だと仕事に集中できないばかりか、自信を失ってしまう、なんてことも。 自分が何のためにここにいるのか、見失ってしまう瞬間もあるのではないでしょうか。 そんな時は本当に辛いですよね。 でも、上司の厳しい言葉に負けてはいけ […]
職場でいじめにあったら休職も視野に！自分を守る手段とは？
「この記事を見つけたあなたは、少なからず職場でのいじめに悩んでいませんか？」 自分が当事者だったり、仲のいい人がいじめにあっていたり、何かしらのいじめを目の当たりにしているのではないかと思います。 私は今までにいくつかの会社で働いてきました。 「いい年齢の大人がいじめなんてしないよ」 そう思っていましたが、どの職場でも存在していました。 実際にあったいじめと、その時の対処法をいくつか紹介したいと思 […]
職場でのいじめが辛い…モラハラおばさんから逃げる？耐える？撃退する？
この記事にたどり着いたあなた… 今、まさに、職場のいじめに苦しんでいるのではありませんか？ 「どうにかこの辛い日々に終止符を打ちたい！」 「辛すぎる…あいつはどういう心境なんだ?!怒」 きっとそんな想いでいっぱいですよね？ 私自身も先輩や上司から目をつけられ、辛い日々を経験したことがあります。 まずは、辛い職場で日々頑張っているあなたにエールを送ります！ 毎日奥歯を噛み締め重い足を引きずりながら仕 […]
仕事行きたくない…朝が続くのなら、休むべき!!その理由と対処法5つ
「今日は仕事に行きたくない…」 「会社に行くのが辛い…」 朝起きると仕事の事が頭をよぎり、こんな風に思った経験はありませんでしょうか？ 私も会社の先輩との人間関係に悩んでいた頃、朝が来る度に“仕事に行きたくない”と思っていました。 しかし私は仕事への責任感から、この気持ちはただの“甘え”なのだと言い聞かせ、原因である先輩と向き合う事もしませんでした。 そしてその結果、身体も心も病気になり、最終的に […]
仕事が続かないのはメンタルが弱いから？その悩みに答えます!
ひとつの仕事を長く続けられずに辞めてしまったり、短期間に何度も転職を繰り返したり… そんなとき 「自分はメンタルが弱いな…。」 と感じたことはありませんか？ 筆者である私は、正社員として勤めた企業を二度辞めていますが、いずれも数年ともたずに退職したため、その都度自分のメンタルの弱さを責めていました。 現代において“メンタルは強くなければいけない”という常識が根付いていますし、“メンタルが弱い＝甘え […]
仕事が憂鬱…そんなあなたへ贈るストレスと上手に付き合う7つの方法
「仕事が憂鬱でつらい」 「ストレスで疲れ果ててもう無理…」 きっと誰しもがそんな経験をしたことがありますよね。 受信BOXに溜まった未読メールに鳴り止まない電話、急な打ち合わせや続く残業。 好きで始めた仕事なのに、いつの間にかストレスの根源になっていた…なんて辛いことです。 私自身もやる気と期待を胸に秘めて入社したものの、職場の雰囲気に馴染めず、ただひたすら頑張って仕事をこなしているうちにストレス […]
仕事が合わないのは甘え?甘えとみなされる状態5選とやるべき事
ふとした時に、 「この仕事、向いていないかもしれない」 と感じてしまうことは、誰でもありますよね。 仕事が合わないと周囲に漏らしたら、それは甘えだと言われてしまったり。 私自身、仕事が合わないと感じている事を家族に話すと、 「考えが甘い」 と言われて、言い合いになった事があります。 仕事が合わないと感じる事が甘えとは、当時の私は全く思っていなかったのですが、振り返ってみると、確かに甘いと思うところ […]
職場のストレスに打ち勝つためには早めの病院受診が必要不可欠??
『職場 ストレス』 よく耳にするワードではないでしょうか。 全くストレスのない職場と言うのも珍しいと思いますが、なるべく心穏やかに働きたいと思いますよね。 私も職場に行くのが泣く程嫌な時や、辞めたくて仕方ない時もありました。 人はストレスを感じ過ぎると、精神的に参ってしまいます。 この記事では実際に病院受診をした方がいい人の状態と心を癒す方法について書いていきます。 人がストレスを感じるポイント […]
職場のストレスで仕事がうまくいかないあなたへ贈る5つの解決策
職場が忙しくて、ストレスがたまって、仕事がうまくいかないことはよくありますよね。 私も、忙しい時ほどうっかりミスをしたり、イライラして部下にあたってしまうことがあります。 「なんでこんな単純なミスをしてしまったんだろう」 「自分にも落ち度はあったのに、なんであんなきつい言葉で部下を叱ってしまったんだろう」 と、毎回反省しています。 また、長時間労働による疲労が蓄積してしまし、仕事とプライベートのバ […]