職場ストレス

仕事ができない、つらい・・・でも大丈夫！原因と対策７選

「自分はどうしてこんなに仕事ができないんだろう。」 「周囲から仕事ができないと思われているに違いない。」 そんな風に感じて会社に行くのが辛い。 という事ありますよね。 私自身、仕事でミスをしたり、同僚からマウントをとられたり、出来る後輩をみて焦ったり。 これまでに何度も何度も落ち込み、そして立ち直ってきました。 今回は、仕事が出来なくて辛いと感じる原因と対策、辛い気持ちから立ち直るのに効果的な方法 […]

職場に嫌な人、必ずいるのはなぜ。上手に付き合う秘訣は自分にあった!

必ずと言いたくなるほど、職場には嫌な人というのが存在します。 嫌な人はストレスの原因になることもありますが、彼らもまた職場の一員です。 私も職場で嫌な気持ちにさせる人がいました。 正直付き合いたくないですが、仕事をしている以上、顔を合わせ、話をしなければいけません。 しかしそれがまた苦痛になるんです。 皆さんも一度は思ったことがあるのではないでしょうか？ 職場には遊びに来ているわけでも、お友達をし […]

残業したくないけど仕事終わらない!残業しないための実践内容３選!

残業は誰もが避けたいものですね。 しかし仕事が終わらない!という状況に直面することがあります。 そのような状況になる前に、日頃から実践したい方法があります。 残業は私も何度も経験があります。 そしてなぜか、早く帰りたいときに限って残業になります。 さらに、自分が残した仕事ではなくても、急な仕事が発生するときもあります。 電話対応や、急なトラブルなど、急いでいるときに限って何か勃発します。 イレギュ […]

仕事でキャパオーバー!思考停止寸前の方必見!メンタルケア3選

大人になると仕事に関する悩みごとを1人で抱え込んでいる人は多いのではないでしょうか。 特に就職、転職して間もない方は覚えることも多く知らぬ間にキャパオーバーで思考停止している可能性があります！ 私も社会に出てからと言うもの、キャパオーバーしては自分を奮い立たせを繰り返している内にあっという間に12年もの月日が過ぎていました。 この記事では、キャパオーバーで思考停止する前に少しでも心を和らげる方法を […]

仕事ミスで落ち込む新人に一言!ミスこそ得難い経験の宝庫です

新人のうちは仕事でミスをしてしまう事も多いでしょう。 失敗はするものだとは言え、落ち込んでしまいますよね。 失敗をしてしまうと『申し訳なさ』や、自分に対する『情けなさ』を感じてしまいますね。 もしかすると、身の置き場の無さで心がいっぱいになってしまうかもしれません。 私も新人の頃はたくさん失敗をしましたし、大きなところでは次のような事がありました。 軽油車にレギュラーを給油してエンジンをオシャカ寸 […]

職場のストレスはもう嫌!嫌な人を無視する心理的影響と共存術

職場でのストレスは私たちの生活に深刻なダメージを与えることがあります。 特に、嫌いな人との関係が原因でのストレスは、心身の健康に大きな負担をかけることがあります。 人間関係がある以上、少なからずストレスがあります。 何かをきっかけに人間関係が悪くなることもあると思います。 ですが、仕事での付き合いであって、お友達としての付き合いをしにきているわけではありません。 しかしそうやって頭の中では割り切ろ […]

仕事がしんどい…泣くほど疲れているあなたへ。病む前に実践したいこと。

仕事がしんどい!そう感じるだけでなく、泣くことが多い…それはすでに心と体が限界を迎えているときです。 「自分だけがしんどいわけじゃないのに。」 「みんな我慢しているのに。」 と自分自身を責めないでください。 ここでは、私が仕事のために泣く毎日から抜け出すために行ったことをお伝えします。 仕事はあなたの人生のすべてではありません。 ほかに代わりのいないあなた自身を大切にしてください。 １,１日仕事を […]

上司と合わない!?仕事のストレスが限界を感じたときの対処法

仕事に限界を感じる瞬間── 自分にだけ当たりが強く、どうやら嫌われているような、偉そうで怖い上司…。 このような相性が合わない上司に、限界を感じて悩んでいませんか？ 僕も以前、そんな上司との関係がストレスフルでパンク寸前でした。 過去のバイトで、店長が仕事を次々と振ってきて、僕はもう限界寸前パンク寸前で…。 そんな時、いったいどうしたらいいのかわからないまま、僕と同じように絶望し、悩んでいる人も多 […]

仕事が嫌になったら読んで欲しい!偉人の今に伝える名言6選

今の仕事が嫌だと感じた時は誰にでもありますよね。 ストレスに人間関係、過重な仕事など。 こういった要因が心を痛め仕事への意欲を減退させてしまいます。 私も初めて社会人になる際、上司に 「綺麗に仕事をできない人は上手く仕事ができない」 と言われ自分を見つめ直そうと思った事があります。 中には傷ついた言葉もありますが自分を奮い立たせている言葉もあります。 仕事は嫌だという気持ちは打ち負ける可能性もあり […]

仕事の嫌な事を引きずる人に知って欲しい 切替えに必要な事とは？

いろんな人と日々働いているとちょっとした事で嫌な思いをしたり、仕事上で失敗やミスをしてしまうことは誰にでも多かれ少なかれあるのではないでしょうか？ そういう事が起きてしまった時、ついいつまでもくよくよと悩んだり気になって引きずってしまうなんて事ありますよね？ 「いつまでも引きずっていても仕方ない」、 「次は同じ失敗をしなければいい」、 「その為に今回の事を活かせる方法は？」 等々一生懸命切替えよう […]