職場ストレス│ネクタイの結び目を解いて、労働から脱出しよう！

職場のストレスで仕事がうまくいかないあなたへ贈る5つの解決策

職場が忙しくて、ストレスがたまって、仕事がうまくいかないことはよくありますよね。私も、忙しい時ほどうっかりミスをしたり、イライラして部下にあたってしまうことがあります。「なんでこんな単純なミスをしてしまったんだろう」「自分にも落ち度はあったのに、なんであんなきつい言葉で部下を叱ってしまったんだろう」と、毎回反省しています。また、長時間労働による疲労が蓄積してしまし、仕事とプライベートのバ […]

上司怖い！ストレスMAXでノイローゼ寸前に陥った僕のリアルな対処法

突然ですが、みなさんの上司はどれだけ怖い人ですか？以前の僕の上司は、ちょっとしたミスでも大声で怒り、厳しい言葉で非難してくる人でした。僕は常に上司の目を気にしていつもヒヤヒヤドキドキしていました。何か分からないことがあって質問するときも、すごく緊張して声が小さくなっちゃって、それで怒られたりもしました。そんな上司がいると、仕事もイヤになって、毎日がつらかった覚えがあります。常に上司の言葉 […]

職場で感じるストレスが限界を超える前に!自分を楽にする方法

日々、感じるストレスを我慢しながら、お仕事を頑張っている方も多いことでしょう。現代はストレス過剰な世の中です。ストレスの原因には様々な要因がありますが、特に職場でのストレスが大きいでしょう。自分にも凄く身に覚えがあります。もちろん、ストレスの無い仕事というものは有りませんし、適度なストレスは有用です。しかし、ストレス過剰な職場が多過ぎではないかと、私は思っています。多くの人が、ストレス […]

インターネットでも『40代　仕事　やる気でない』などのキーワードで検索をすると、多くの記事がヒットします。それほど多くの40代が、仕事に対してやる気が出ず、「どうしたものか…」と悩んでいるのでしょう。本記事では、人事経験により様々な年齢層の方の相談を受けたことのある私が、なぜ40代にして仕事のやる気が出ない方が続出するのか、その理由と対策を3つご紹介いたします。 40代の方が仕事のやる気が […]

【職場のストレス管理】うつ病の初期症状5つと自分でできる対策5選

職場の長時間労働で睡眠不足になりイライラしたりしていませんか？実はそれ、うつ病の初期症状かもしれません。実際に、私も先週に仕事で大きなストレスを感じ、「うわ、すげー疲れた。もう仕事したくない！」なんて思うことがありました。事件は、仕事の就業時間ギリギリに起こりました。なんと、2日後に納品予定だった仕事の契約内容を変更したいという連絡が、クライアントからあったのです。変更内容を確認する […]

【職場のストレス対処法】嫌な上司とうまく付き合う5つのコツ

上司が嫌いで、仕事に行くのが嫌だと感じている方は多いかもしれません。「どうしたら上司からのストレスを減らして、元気に充実した仕事や私生活が送れるのだろう」「ストレスからくる体調不良もよくしたい」こんなことを考えながら毎日職場に向かっていることでしょう。私も以前はそうでした。入職した当時、私を指導してくれる上司は鬼のような人でした。怒鳴り散らすし、自分のやり方を強要してくるし、真夜中で […]

仕事のやる気が出ない！月曜日を気持ちよく迎える見直しポイント3選

『サザエさん症候群』『ブルーマンデー症候群』という言葉があるように、日曜日の夜に「明日は月曜日か…」と憂鬱な気分になる人は多いはず。理由は様々で、ストレス、仕事に対する不安やモチベーションの低下、人間関係の悩みなどが挙げられます。しかしその憂鬱な気分とは裏腹に、ポジティブで元気な月曜日を迎えたいという気持ちはありますよね？本記事では、人事経験のある私が、そんなあなた必見の月曜日を気持ちよ […]

職場のストレスは労災扱いになる?倒れる前に知っておきたいこと

最近は、仕事でのストレスが問題になる事も珍しくありません。それだけ、強いストレスを受けている人が多いのでしょう。事実、うつ病などの精神疾患での労働災害申請件数は増加傾向にあります。私も不眠に陥り、長期の休業を経験しました。そして、その症状は10年以上経った今でも続いています。薬を止める事が出来ないのはもちろん、飲んでも睡眠が不十分な事もしばしばです。今の私は、QOL（生活の質）も […]

この仕事やっぱり向いてない!見切りをつけていいとき、悪いとき

「仕事でミスすることが同僚より多い気がする。」「周りの人は難なくこなしているのに、自分にとってはすごく苦痛。」そう感じながら毎日仕事を続けるのは、本当に辛いですよね。どんどん自身がなくなって、いままでできていたこともできなくなったり…。自分は給料泥棒になっているのではないかと落ち込んだり…。けれど、そんなときは仕事がそもそも自分にとって向いてない仕事である可能性が高いのです。「自分は仕 […]

「残業したくないのはおかしい?」その気持ちから解放される方法とは?

社会はたくさんの職業で溢れていますが、何を重視して就職したのか覚えていますか? 私は家庭の事情により、働かざるを得ない運命だったため、高校卒業と同時に就職しました。｢自分に合うだろうな、ちょっと楽しそう｣と思い福祉の道へ進みました。就職してからは、題のように”残業したくない”と思うほどの残業はなく、仕事自体は過酷ですが、そのようなストレスはなかったです。残業したくないと思うということは、仕 […]