仕事がきつい原因は何?実際にきついと言われている仕事と対処法5選

仕事がきついと感じた事はありますか?

私は何度もあります。

毎日残業で目標が1ヵ月の間に何度も変更され達成感を感じない職場にいた時、毎日仕事がきついと思っていました。

私のように耐えながら、仕事をしている人は多いのではないでしょうか?
仕事がきついと感じる原因を知る事で、対処する事ができます!

この記事では、仕事がきついと感じる原因と対処法を紹介します。

「きついと言われている仕事は何だろう?」

と疑問に思う人向けに、一般的にきついと言われている仕事も紹介していきます。

1.仕事がきついと感じる原因

仕事がきついと感じる原因にはいろいろあります。
その内容をまず見ていきましょう!

1.仕事量が多い

仕事量が多い原因には、このような事があげられます。

仕事量が多いと疲れが溜まるだけではなく、精神的に追い込まれます。

これが原因で病気になりやすくなってしまうので注意が必要です。

2.職場環境が合わない

職場の人間関係が悪い、社風が合わないときついと感じます。

人間関係が悪いと、変に気を遣わなければいけません。
また社風が合わなくても、無理に合わせようとします。

そうすると、使わなくてもいい気力と体力を使い疲れます。

私が以前働いていた職場は、出社時と退社時に大きい声で元気よく挨拶をしなければいけませんでした。

大きい声で元気よく挨拶できなければ、できるまでやり直しでした。
私には社風が合わないとすごく感じ、出社前から憂鬱でした。

3.仕事内容が合っていない

仕事が合っていないと、仕事がつまらないと思うようになります。
そして、成長が実感できないと思い始めます。

例えば、専門的な仕事内容で難しいと、なかなか覚える事ができず、嫌になりますよね。
また単純作業の繰り返しの仕事が苦手な人の場合、つまらないと感じるようになります。

4.目標が高い

目標と言う会社が増え、ノルマと言う会社は減ったと思います。
ですがノルマと目標は、言葉が違うだけで同じ意味です。

月の目標を達成させる為に、毎日努力をしなければいけません。
達成できる月もあれば、なかなか数字が出せず、上司に怒られる事もあると思います。

目標達成の為に、自分を追い込んでしまう人や周りと比較してしまう人がいます。
そうすると精神的に追い込まれていきます。

5.肉体労働

1日中立ちっぱなし、ずっと動き回っている、重い荷物を運ぶなどの仕事は肉体労働なので、体を痛めやすいです。

仕事に支障が出るだけではなく、日常生活にも支障が出てきます。

私の場合、居酒屋で働いている時に足を痛めました。
最低でも6時間はずっと動きっぱなしで、重い物を運ぶ事があり、それが原因です。

いまだに靴選びに苦労し、サポーターがないと痛い日もあります。

6.ハラスメント

昔よりハラスメントという言葉を、よく聞くようになったと思います。
セクハラ、パワハラ、アルハラとハラスメントにはいろいろあります。

どのハラスメントも心に傷をつける事になるのです。

私の場合、大勢の前で先輩が名指しで怒られているのを見ました。
その場には最低30人はおり、目標を達成できていない事で怒られていました。
その目標を達成させる為に、

「休みを削って、〇日までにやりなさい」

と言われているのを聞き、かなり衝撃を受けました。

2.きついと言われる仕事

仕事がきついと感じる原因がわかりましたが、実際にはどんな仕事があるのでしょうか?

きついと感じる仕事はこちらです。

1.工場

工場での仕事は、体力重視になります。
1日中立ちっぱなしや重い荷物を運ぶ事が多いです。

そして夏は暑く、冬は寒い場所で仕事をしなければいけない工場もあります。

2.飲食定員

勤務時間がバラバラで1日中立ちっぱなしです。
また、休みが暦通りではないので、周りが休みの時は繁忙期です。

正社員は休みが少ないので、年間休日も少ないです。

またお店によっては、年中無休や朝まで営業のお店もあり、働いている時間が長いです。

私が居酒屋で働いていた時、金曜日と土曜日が特に忙しく、必ず出勤しなければいけませんでした。

アルバイトの時は、休みの融通が利きやすいですが、副店長になってからは仕事中心の生活でした。

休みの日も、急遽出勤になる事が多かったです。

3.ドライバー

運転している時間が長い以外に、重い荷物を運ぶ事があり体力を使います。

そして荷物を届ける時間が決まっているので、常に時間との戦いです。
睡眠時間を削って夜中も運転する場合があります。

4.医療従事者

命と隣り合わせの仕事なので、精神的にきついです。
そして常に人手不足なので、1人の業務量が多くなりがちです。

そうすると、残業にもなり、精神的や体力的にきついです。

5.介護福祉士

介護が必要な人のサポートをするので、体力が必要です。
体に負担を掛けないやり方を覚えますが、それでも体力的にきついです。

また介護は24時間体制の仕事でもあります。
なので、シフトによっては夜勤があり、疲れが溜まりやすいです。

6.保育士

成長途中の小さい子供に係わる仕事なので、大切な役割を持っています。

子供が相手なので、休憩する時間がなくなる場合があります。
子供は体力が多いので、体力的なきつさもあります。

7.営業

新規顧客を獲得するために、常に行動しないと契約を貰う事はできません。
また既存顧客のフォローをしなければ、契約を続けてもらう事も難しいです。

営業はクレーム対応もあります。
自分のミスではなくても対応するので、精神的にきついです。

また、電話をするだけのコールセンターも営業です。
コールセンターは契約や架電数などのノルマがあり、1日100件架電する会社が多いです。

私が営業の時、派遣社員のミスで上司と謝罪に行った事があります。
自分のミスではないですが、営業担当の責任になります。

8.エンジニア

品質の高い物を納期までに納品しなければいけない大変な仕事です。

相手からトラブルの対応要請や納品物の変更などスピード感も必要とされ、休日出勤や残業が続く可能性が高いです。

また作業内容によっては、1人でこなさなければいけないです。

ここであげた仕事以外にも、きついと感じる仕事はあります。

また精神的、体力的なきつさ以外に、仕事内容がとても責任重大なのに給料が安いという仕事はいくつもあります。

医療従事者、介護福祉士、保育士は昔から言われているので、皆さんも聞いた事があると思います。
そしてこの3つの仕事は、常に人手不足です。

3.仕事がきつい時はどうしたらいいの?

仕事がきついと感じる原因と仕事を紹介しました。

当てはまるものはありましたか?
では、どうやって対処していけばいいのか紹介します!

1.休みを取る

疲れが溜まってしまうと徐々に体と心が壊れていきます。

既に精神的、体力的に追い込まれている場合は、一度仕事から離れて休む事が大切です。
そして、仕事の合間も休憩しましょう。

仕事量が多いと休憩せずに、ずっと仕事してしまいますよね。
そうすると集中力が低下し、効率が悪くなってしまいます。

簡単なストレッチや10分程休息を取り入れる事が大切です。

2.プライベートを充実させる

休日や仕事終わりに好きな事をするだけで、仕事とプライベートを分ける事ができます。

仕事が終わっても、頭の中では仕事の事を考えてしまいますよね。
そうすると、リフレッシュができません。

カラオケや旅行に行く、マンガやゲームをするなど自分の好きな事をしてみましょう!

また仕事終わりで時間がない時は、ご褒美を買ってあげましょう。
ケーキやお酒、お菓子などなんでも大丈夫です。

帰り道に気になるお店があれば、そこに立ち寄るのもいいですね!

3.目標を設定する

小さな目標を設定することで、仕事に取り組みやすくなります。

取り組みやすくなる事でやる気に繋がり、達成感も感じられます。
目標を設定している時に、キャパを超えていると思ったら、上司に相談してみましょう。

周りに助けてもらう事も大切です。

4.相談や勉強をする

仕事が終わらない理由には、仕事内容が難しい、効率の悪いやり方をしている可能性があります。

仕事が終わらない時は、先輩や同期に相談しアドバイスをもらうと良いです。

アドバイスをもらう事で、自分では思いつかないやり方を教えてもらう事ができるかもしれません。

また、話した事で気持ちが楽になります。

アドバイスをもらえたら終わりではなく、自分でも勉強をすると良いです。
そうすると、スキルアップに繋がります。

スキルアップすると、周りから評価されるようになり、自分に自信がつき、やる気も出ます。

私が営業の仕事を始めた頃、専門的な知識が必要な仕事でした。

仕事内容が難しかったので、先輩に言葉の意味や商談のやり方など教えてもらいました。
その後、商談時に質問されても大丈夫なよう、商談用のノートを作りました。

5.転職を考える

対処法をやってみても、仕事がきついのであれば、転職を考えてみましょう。

仕事を続ける事で、体と心を壊してしまう可能性があります。

既に体調が悪い、夜眠れないなどの問題が起きている場合は、まず病院に行った方が良いです。

私は社風が合わないという理由で、転職をした事があります。
転職に踏み出すまでに勇気が必要でした。

ですが、今の状態から抜け出したい気持ちが大きかったので、転職に踏み出す事ができました。

まとめ

ここであげた、きついと言われる仕事の内容を見て、どう思いましたか?

私はこの中に実際に仕事をしていたのがあったので、共感する事が多かったです。

職場環境が良い、自分の中に目標がある状態なら、きついという気持ちを乗り越えられるかもと思いました。

人それぞれ仕事のきつさの感じ方は違うので、自分に合った対処法を見つける必要がありますね。

そして見つけられると、自分の中に目標や夢が生まれやすいです。
対処法をやってみても、気持ちが変わらなければ転職を考えてみましょう。

あくまで転職は最終手段です。

自分が後悔しない選択をする為に、今できる事から始めてみてください。
この記事があなたにとって、楽しい生活を送る為の第一歩のとなる事を願っています。